黄鳝的营养价值(黄鳝丝的营养价值)

黄鳝丝的属性

1、科属

黄鳝丝即合鳃鱼科,黄鳝属黄鳝鱼肉切成丝。

2、产地

我国分布两种,一种即为常见的黄鳝,还有一种为山黄鳝,在川、云、贵、渝、湘、鄂、皖、豫等各地都有分布。

3、别名

鳝丝。

4、简介

黄鳝不仅为席上佳肴,其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、**、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温,有补中益血,治虚损之功效,民间用以入药,可**虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风*漏、耳聋等症。黄鳝属合鳃鱼目,合鳃鱼科,黄鳝属。亦称鳝鱼、鱓鱼、罗鳝、蛇鱼、白鳝、血鳝、常鱼、长鱼(苏北一带)。 合鳃鱼目约15种细长鳗形鱼类的统称。

黄鳝丝的营养价值、吃黄鳝丝的好处

黄鳝性温、味甘,入肝、脾、肾经;具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补**、祛风通络等功效;传统医学认为,黄鳝为温补强壮剂,适用内*出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。

黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。因此,糖尿病患者经常食用鳝鱼(烹调方法不限)是有益的。一般坚持每天食用100~150克,连续3~4周可见空腹血糖下降,尿糖减少。

1、鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各**组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的**作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。

3、黄鳝中含有的维生素A的含量是非常高的,维生素A对我们的眼睛好,能够增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

4、黄鳝富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

5、黄鳝富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。

6、黄鳝富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织**的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

吃黄鳝丝的*佳时间

4-8月是食用黄鳝*佳的时期。

黄鳝丝的选购方法

健康的黄鳝,手抓时感觉鳝体硬朗,并有较大的挣逃力量。手抓即着、柔软无力、两端下垂者为不健康黄鳝。买黄鳝要挑深色的,肉紧有咬劲。黄鳝的颜色与其品种、食物和生长环境有关,与质地相关不大。

黄鳝丝的副作用

1、鳝鱼和菠菜一起吃易导致腹泻。

2、鳝鱼与山楂相忌,山楂中含有较多的鞣酸,相克理由与柿子相似。故二者不宜同时食用。

3、南瓜和鳝鱼一起吃造成作用相互抵消,无益于健康。